白髪 減らす|白髪 悩み

白髪の原因やメカニズムから、白髪予防・改善方法・白髪用のカラートリートメントまで、白髪の悩み解消方法などを総合的にご紹介!

白髪を減らすには

白髪の悩み解消ガイド01

白髪を減らすには、生活環境食生活などの見直しも必要となります。

白髪の原因は、明確には解明されていませんが、遺伝、加齢、病気の他、ストレス、食習慣、睡眠不足、過度のダイエットなどが原因となることが多いため、生活習慣の見直しはとても大切です。

過度のダイエットや、偏った食生活をおくっていると、栄養不足で、メラノサイト(色素細胞)がメラニン色素を作りだすことができなくなり、白髪になってしまう可能性があります。

また、不規則な生活や睡眠不足でも、メラノサイトの働きが弱まってしまったり、消失してしまうこともあります。

バランスの良い食事を心がけていても、不足しがちな栄養素や、摂りにくい栄養素は出てきてしまいますので、摂りにくい栄養素はサプリメントで補うなどの工夫も必要となります。

白髪とストレス

白髪の悩み解消ガイド03

白髪はストレスによって引き起こされることも多いため、苦労すると白髪が増える、というようなことも言われます。

非常に強いストレスや、精神的ショックを受けた場合、血行が悪くなり、それが頭皮にも影響し、毛根や、色素細胞の働きを悪くしてしまうため、白髪が増えることとなってしまうようです。

ストレスを感じる生活をしている場合、白髪を減らしたいのであれば、まずは、ストレス解消が必要となります。

また、睡眠不足や、不規則な生活、バランスの悪い食事なども、白髪の原因となります。

白髪の改善のためには、ストレスを無くし、規則正しい生活、十分な睡眠、バランスのとれた食事を心がけ、健康な身体作りをすることが大切といえるでしょう。

白髪と頭皮ケア

白髪の悩み解消ガイド02

白髪は、頭皮ケアによって、ある程度、予防や改善が可能です。

頭皮は、髪に覆われているため、乾燥やダメージに気付きにくいですが、紫外線や、シャンプーやドライヤーによる乾燥などが白髪の原因となることがあります。

白髪やクセ毛など髪のトラブルには、頭皮の乾燥が深く関係しているようです。

老化が進んで乾燥した頭皮に、水分と栄養を与える頭皮ケアはとても大切です。

頭皮ケアとしては、白髪のドクタートウヒ(Dr.TOUHI)のような白髪対策クリームもあります。

ドクタートウヒは、極上の頭皮ケア・オールインワンリッチクリームで、乾いた頭皮に直接塗るだけで、美しい髪をつくり、白髪対策となります。

意外にも、風呂上がりの頭皮は、特に乾燥がひどいため、風呂上がりこそ、地肌への水分や栄養補給といった、頭皮ケアが大切です。




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